Prana Vidya · Niveau 1
Formation pour les professeurs de yoga
Apprendre le Prana Vidya,
dans la pratique.
Je vis en Inde du Sud et j’en reviens trois fois par an pour vous transmettre cette formation en présentiel.
Au fil de trois stages de trois jours, nous explorons ensemble les quatre modules du niveau 1. Vous avancez avec de la place pour pratiquer, partager vos ressentis et poser vos questions. Le premier stage accueille dix participants maximum dans chacun des groupes de janvier.
Entre les rencontres, gardez le fil avec dix minutes de pratique quotidienne, accompagnées par les exercices de l’application. Son accès vous est offert pendant un an à compter de votre premier stage, pour vous aider à installer cette pratique dans votre quotidien.
Laurence Boudart
- 3stages de 3 jours
- 4modules
- 26thèmes
Pour faire connaissance et découvrir l’approche, participez à l’une des séances découvertes gratuites, au choix le ou le , de 10 h 30 à 12 h. En ligne.
Votre parcours
Trois stages pour construire votre pratique du Prana Vidya.
Quatre modules, 26 thèmes et une progression qui laisse le temps d’expérimenter. À chaque rencontre, nous associons les explications, les pratiques guidées et les échanges autour de votre expérience.
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( à Bruxelles ou à Paris)
Stage 1 · Ressentir et éveiller le prana
Modules 1 et 2 · Thèmes 1 à 13
Poser les bases, observer vos ressentis et reconnaître ce qui nourrit ou disperse votre énergie. Vous découvrez les repères du corps énergétique — chakras, nadis et vayus — et explorez les premières pratiques.
Au fil du stage
Gayatri mantra, respiration yogique complète, Nadi Shodhana, Agni Mandala et mudras des vayus.
Découvrir les 13 thèmes du stage
Module 1 · Conscience du prana
- Qu’est-ce que le prana ?
- Le prana à travers les cultures et les textes védiques
- Le mantra d’éveil du prana : Gayatri
- Colmater les fuites : mode de vie, kleshas et retour à soi
- Nourrir le prana : alimentation, exercice, discipline
- Intégration : conserver, bâtir, cultiver
Module 2 · Éveil du prana
- Anatomie subtile I : le corps pranique et les cinq vayus
- Anatomie subtile II : les chakras et leur éveil
- Bindu, Sahasrara et les nadis
- La respiration yogique complète
- Nadi Shodhana et la visualisation d’ida et pingala
- Agni Mandala et les mudras des cinq vayus
- Activation du corps pranique et intégration du module
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( à Bruxelles)
Stage 2 · Rassembler et diriger le prana
Module 3 · Thèmes 14 à 20
À partir de votre pratique et des questions apparues depuis janvier, vous approfondissez le lien entre souffle, attention et énergie. Vous apprenez à rassembler le prana au centre d’ajna, puis à le diriger vers une zone de votre propre corps.
Au fil du stage
Ajapa japa, mantra, visualisation, concentration et méditation guidée de direction du prana.
Découvrir les 7 thèmes du stage
Module 3 · Direction du prana
- La transmission du prana
- Les fondations yogiques de la direction du prana
- Mantra, visualisation et concentration au service du prana
- Le toucher thérapeutique et le secret de la santé
- L’éveil d’ajna, l’œil intérieur
- Méditation guidée : diriger le prana
- Intégration : la direction du prana
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Stage 3 · Prendre soin de soi et des autres
Module 4 · Thèmes 21 à 26
Relier les apprentissages dans une pratique complète sur vous-même, puis aborder le soin d’autrui par l’image mentale et le toucher. Nous explorons les huit étapes de la pratique, revenons sur votre expérience et préparons la suite après la formation.
Au fil du stage
Pratique pranique sur soi, exploration du soin d’autrui, méditation complète guidée et échanges d’intégration.
Découvrir les 6 thèmes du stage
Module 4 · Soin pranique et intégration
- Les étapes du soin pranique (théorie)
- L’auto-soin : diriger le prana vers soi
- Prendre soin des autres : image mentale et toucher
- Prana Nidra : la méditation complète de soin
- Pratique supervisée et retours d’expérience
- Révision générale, bilan et clôture du parcours
Des exercices en binôme ponctuent les stages pour affiner l’observation et l’écoute.
Recevoir le programme détailléEntre les rencontres
Dix minutes par jour,
pour garder le fil.
De retour chez vous, vous reprenez les pratiques découvertes ensemble. Ces moments réguliers vous permettent d’explorer vos ressentis et de laisser les enseignements prendre leur place dans votre quotidien.
L’application pour vous accompagner
Retrouvez les exercices du parcours pour vos dix minutes de pratique quotidienne. L’accès à l’application vous est offert pendant un an à compter de votre premier stage.
Des supports à conserver
Au fil des trois stages, vous recevrez 26 enregistrements de Yoga Nidra orientés vers le prana : un pour chacun des 26 thèmes. Chaque thème comprend aussi un support de cours écrit au format Word et une présentation PowerPoint. Tous ces supports sont téléchargeables et restent à votre disposition après la formation, pour revenir aux explications et reprendre les pratiques guidées.
La possibilité de pratiquer chaque semaine avec Léa
Si vous souhaitez retrouver un rendez-vous régulier, vous pourrez suivre un cours hebdomadaire avec Léa dans la région de Bruxelles. Les informations vous seront communiquées lors du premier stage.
Ces cours sont facultatifs et payants, en supplément du tarif de la formation.
Le rendez-vous avec votre pratique
Dates et informations pratiques
Stage 1
Bruxelles
ou
Paris
Stage 2
Bruxelles
Stage 3
Lieu à confirmer
Selon les inscriptions, les stages 2 et 3 pourront aussi être organisés à Paris. Dates et lieux à confirmer pour Paris.
Adresses des stages à confirmer.
Horaires : vendredi au dimanche, de 9 h à 16 h 30.
Prévoyez votre repas de midi et une gourde d’eau. Tisane à disposition.
Le parcours complet
285 € / stage
855 € pour les 3 stages
Supports téléchargeables et application pendant un an à compter du premier stage inclus. Cours facultatifs avec Léa en supplément.
Paiement
- 100 €d’acompte à l’inscription
- 185 €une semaine avant le premier stage
- 285 €une semaine avant le deuxième stage
- 285 €une semaine avant le troisième stage
Inscription et annulation
Votre inscription au parcours est confirmée par un acompte de 100 €, déduit du prix du premier stage.
Si vous annulez avant le premier stage
- Jusqu’à 30 jours avant : remboursement intégral.
- À moins de 30 jours : retenue de 100 €, remboursement des autres sommes versées.
Si vous devez interrompre le parcours
Prévenez-moi par e-mail. Les stages déjà suivis restent dus. Pour un stage à venir, l’annulation est sans frais jusqu’à 30 jours avant ; passé ce délai, une retenue de 100 € s’applique, avec remboursement du surplus versé.
Si je dois annuler ou reporter un stage
Vous pourrez choisir entre la nouvelle date et le remboursement du stage concerné.
Paris / modification de lieu ou date
Si un changement de ville ou de date empêche de poursuivre, les stages concernés seront remboursés sans retenue.
Vos questions
Quelques questions avant de vous inscrire
Faut-il déjà connaître le Prana Vidya ?
Non. Cette formation s’adresse aux professeurs de yoga, sans expérience préalable du Prana Vidya. Nous avançons progressivement, à partir des bases.
Faut-il suivre les trois stages ?
Oui, l’inscription porte sur le parcours complet. Les quatre modules suivent une progression, et chaque stage s’appuie sur les précédents.
Combien de temps consacrer à la pratique ?
Prévoyez dix minutes par jour avec l’application. Vous pouvez aussi approfondir certains thèmes grâce aux supports et aux enregistrements téléchargeables.
Une certification est-elle remise ?
Un certificat de participation vous est remis à l’issue des trois stages. Il atteste du parcours suivi.
Et si je dois manquer un stage ?
Contactez-moi pour examiner la situation ensemble. Les supports permettent de reprendre les enseignements, mais ne remplacent pas la pratique en présentiel.
Prenons le temps
de nous rencontrer.
La séance découverte est l’occasion de pratiquer ensemble et de poser vos questions avant de vous inscrire.
ou · 10 h 30–12 h
Chaque séance est gratuite et sans engagement · En ligne
Le lexique
Des repères pour votre lecture.
Les mots soulignés dans la page donnent accès à une courte définition. Ouvrez la flèche à côté d’un terme pour lire sa définition.